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　　失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。

　　“五一(⏸)”假期(🙆)，云南(📶)曲靖(🐧)富源(♒)县多(🥑)乐原(yuán )景区，在以前废弃矿山上栽种(zhǒng )的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬(shùn )间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面(miàn )的探洞之旅。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天(😲)路面(😫)湿滑(❕)，对假(🚈)期返(🚆)(fǎn )程(🏦)有不(✈)利影响。请广大市民关(guān )注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(🏮)(yùn )行(🗳)，今天(🍐)(5日)将(〽)迎来(👎)返程(🐊)高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　其次(cì )，蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地(dì )质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览(lǎn )体验它的独(➕)特魅(🕰)力之(🤚)余，一(🛥)定(dì(🗂)ng )要注(🤰)意保护好这些珍贵的遗产。

　　中国地质学(xué )会洞穴专业委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带(dài )着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积(jī )物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的(de )意识，尽量减少对(❌)于这(🍰)些沉(🛩)积(jī(🍳) )物的(🤥)接触(❌)。”

　　少吃主食只能短期变瘦，此后(hòu )很难再减，稍微多吃一点就会(huì )反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间(jiān )醒来，醒来后再也睡不着。

　　韩国宪法法院4月(yuè )4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决(jué(⏮) )，尹锡(🚵)悦即(🦅)刻被(⏭)罢免(🥠)总统(🌒)职务。4月8日，韩国政府(fǔ )确定6月3日为新一届总统选举日(rì )，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力(lì )量党并宣布参选。