水嶋杏美

　　今年，她接连策(cè )划了几(📪)场城市青春品牌活(huó )动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声(🐺)歌唱；咖(kā )啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣(🚕)之(zhī )夜。

　　投资风向的转变，在(📷)消费市场上也有所体现。第一财经(💽)在上海看到，多家金店虽然人头(🌇)攒动(🔲)，但不少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰品，而是(shì )开始在铂金、白银(😺)饰品柜(guì )台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显(xiǎ(😃)n )多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在(zài )买黄金饰(💒)品太贵，相比之下，铂金和白银首(🚘)饰不仅价格(gé )更实惠，款式也很多(💸)样，很适合日常佩戴。

　　第三，如(🔼)(rú )果(🦆)主食不足，其他食物也没有相(xiàng )应增加，则晚间会产生饥(jī )饿感，从(🏖)而影响入睡和睡眠质量。

　　上海期货交易所(suǒ )库存数据显示，白(🙆)银期货库存连续三周减少，分别在4月11日(rì )、18日、25日当周减少了194823千(🌬)克、54898千克和13623千克。

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳(🦁)水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的(🕉)可能(🏌)性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式(🔪)与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之(🚸)后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非常(🤯)有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　在正常吃主食的基础上(🐪)，提高膳食的质量才(cái )是关键。汇(Ⓜ)总研(❔)究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(🥢)高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(🍁)主食、含有丰富新鲜蔬果的(de )膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　4月22日，现(🚪)货黄金价格一(yī )度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随(🔒)后迅速(sù )回落，截至4月29日已跌至(💔)3324美元(👷)/盎司(sī )附近。

　　其实，合理吃(chī )主食有利于预防肥胖，不吃主食或(🐱)吃得太少反而不利于(yú )瘦身。

　　据韩国中央选举管理委员会公(♐)布的日程，第21届(jiè )总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投(📏)票将于(yú )6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日(🎏)下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕(🥂)。金砖(⛔)(zhuān )国家外长会晤发表主席声(shēng )明，声明重申致力于加强金砖国家(🙎)战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交(jiāo )流三大合(🥚)作支柱下开展合(hé )作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互(🏏)理解、平(píng )等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国(〽)家精神(shén )，加强全球南方合作，实(😫)现更(✏)包(bāo )容和可持续的治理。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(😿) 方良)　　第一财经(jīng ) 作者：齐琦