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　　朱超敬并不是很在(zài )意学生们进(🙉)步有多大，有多快。在她(🏧)看(kàn )来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带(dài )来的欢乐，才是最(🍢)重要的。

　　很多人(ré(🍞)n )锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌(✌)的“内啡肽”会在短期内(🤮)(nèi )让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的影响。英(🗃)国一项长达10年，针对8958名(🙈)50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(👞)锻炼可(kě )以防止认知(💮)能力下降。

　　西盟佤(⛑)族自(zì )治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于(yú )中国西南，与缅甸接壤，是(🔧)中国两个佤(wǎ )族自治(🔐)县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌(gē )》的诞生地。

　　人到了一定年龄肌肉开(🔸)始流失，到了老年明显(♑)运动能力下降，腿脚不(bú )利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分享了“坚持(✂)运动的人(rén )和不从不(🕦)运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　六年(niá(🔶)n )时间里，朱老师的课堂(🥊)是很多孩子的期(qī )待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进(🌘)朱超敬的音乐课↓↓(📕)↓

　　气血(xuè )不足怎么补？

　　建议：吃饭时要专心(xīn )，不要刷视频或干别的事情。注意早(🚘)上(shàng )9点前要吃完早餐(🚷)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。