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　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(💀)的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研(yán )究指出，无需每天都保(🧣)持自律运动(dòng )，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等强度运(🦏)动(🥃))，在降低全因、心血管、癌症等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相(xiàng )似(📿)的(🗜)效果。

　　中医有一个有名的(de )补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味(🥞)药以5:1的比例(lì )组成，其中当归补血活血，黄芪益(yì )气以生血，适用于气血两虚(👥)的人群(qún )。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年(nián )轻

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　　(🍶)适(👧)当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指(🤼)出(🎵)，对于常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò(🚸) )能(🍆)坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一段时间的体育运动，会对(🙊)神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(🦆)立(🍎)良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。

　　中国第二重(👅)型(🎇)机械(xiè )集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大(dà )班长(👘)叶(🙇)林伟，总是致力于超越自我(wǒ )。凭借这股劲头，他勇敢地承担起(qǐ )实现航空(🕣)重要锻件国产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心(🕕)技术(shù )。

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之(zhī )间通关流量最大的口岸，今年(✋)1月(🌕)1日(rì )至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红(🎞)河(🏢)哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期，一团团(♑)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风(🥂)摇曳。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉色花海成市民游客打卡的网红(hóng )地。图为(💞)市(🚄)民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　经审查，至案发时，蒋某(⤵)网(🐋)(wǎng )店内的假冒产品销售额近24万元。