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　　一项随机(jī )对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(🧓)物相比，晚间运动之后增加碳(tà(🗝)n )水化合物供应能有效地提升入(🏾)睡效果和睡眠质量(liàng )。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加(jiā(🏠) )，晚间会产生饥饿感，影响入睡和(🙌)睡眠质量。

　　江西赣州公安网(📯)安(ān )部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江(jiāng )西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行(🏆)分(fèn )享等方式非法获取购(gòu )房(🤕)业主信息，信息涉及业主的姓名(👞)、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公(gōng )安网安(🍹)部门迅速启动查处。

　　“五一”期(⏹)间，江苏靖江生祠镇变身(shēn )"宋朝(🍴)街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风(fēng )雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生(shēng )祠镇(💄)，120多个特色摊位(wèi )依次排开，游客(😓)在这里穿越时空，感受宋代生活(🌭)(huó )美学与家国情怀的交织碰撞。

　　近日，公安机(jī )关网安部门就处理(🍢)了一起因非法获取公民个人信(🍜)(xìn )息被依法处罚的案件(jiàn )，一起(🎵)来看看案件经过。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求(🔻)进一步释放，白银(yín )或延续补涨(😉)行情；铂(bó )金则需关注汽车催(🚌)化剂需求及供应端修复进展。投(🖍)资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组(zǔ )合，平衡避险与收益目(🎎)标。

　　在实物金消费方(fāng )面，虽(🚀)然整体实物金(jīn )消费需求出现(💍)下滑，但投资金条却依旧紧俏。据(jù )中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄(🆖)金消费量(liàng )为290.492吨，同比下降5.96%。其中(🎉)，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降(🆔)26.85%；而金条及(jí )金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。