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　　(🍦)- 少(📶)吃主食不等于能有效控糖

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压(🔈)力(lì )增大，就会想办法拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合成葡萄糖，不(💄)仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(🎵)你(🏸)感觉疲(pí )劳。

　　首先，因为(wéi )能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🆔)精(💡)打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦(🚻)人(rén )的精力和体力改善了(le )，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(🕌)不会变成肥肉堆积在身上。

　　二、关注广告宣传，理性(xìng )消费。提示广大(😱)消(👅)费(fèi )者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(🕔)或(😇)者冒用知名专家名义、形象推介医(yī )疗机构、医疗服务的(de )“神医”广告，以(🧑)及(jí )假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不(🍵)要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误导，不要(😉)轻(🥞)信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避(😠)(bì(🐋) )免上当受骗；要仔细(xì )分辨广告中人物身份(fèn )的真实性，不要轻信所谓(💛)专(📐)家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　北京交通部门加强对(duì )重要路(🤭)段、重点区域(yù )的路网运行监测调度(dù )，制定疏堵保畅措施，免通车道全(💅)部(💠)“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加(jiā )强(🌤)巡(🔄)视巡查，遇交通(tōng )事故配合交警快清快(kuài )处，提升通行效率。