多地确定开学日期

　　国家(jiā )气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地(🚳)区(qū )一季稻大(⛺)部处于三叶期(💟)，东北地区处于(🥕)育秧阶段；西(🧙)南地区春玉米(⌚)处于三(sān )叶至七叶期(qī )，北(🌲)方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小(xiǎo )麦等作物处(chù )于播种至苗期生长阶段。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇(zhèn )变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(💽)(qǐ )幕。走进青砖(🚲)古巷环绕的生(🍧)祠镇，120多个特色(⛏)摊位依次排开(🎷)，游客在这里穿(🚵)(chuān )越时空，感(gǎn )受宋代生活(🥂)美学与家国情怀的交织碰撞。

　　北京(jīng )市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到(dà(😹)o )侵害时，可及时(🕧)拨打12315消费者投(🦆)诉举报电话或(🤑)通过全国12315平台(🚢)投诉举报，市场(👌)(chǎng )监管部门将(jiāng )及时依法(🛒)维护消费者的合法权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　虽然(rán )富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的(de )，但如果蛋白质(🕉)食物过多，有可(🛴)能会适得其反(🦏)。晚间避免过多(🐞)蛋白质，而(ér )适(🔊)度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(yǐ )下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，有可能(néng )是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强(🏫)烈的应激，会升(💙)高压力激素水(😩)平，使人容易(yì(📧) )夜间醒来并难(🐷)以再次入睡。

　(🐽)　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通(tōng )委供图

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经(jīng )常锻炼，或(huò )者正在增肌，那就还需要加量。

　　“用最接地气的方式，做(zuò )出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学(➡)”。

　　出租汽车(🥞)方面，组织出租(⛎)企业和网约车(👁)企业成立重点(👝)场站“保点”车队(🌑)，强化(huà )出租车“圈(quān )车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。