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　　“一夕不卧，百(😷)(bǎi )日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上(🤫)不睡觉，对身体(🎚)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🤱)刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🤗)是电量(liàng )，还有你的气血。此外，熬(💸)夜看手机(jī )还(💲)容易诱发青光眼(yǎn )。

　　支教六年

　　中(zhōng )医有一个有名(🧦)的补(bǔ )血方——当归补血汤，由(♏)黄芪和当归两(🐡)味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　走进(⛎)中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里(🖨)每年能挣(zhèng )五六万元，像我这(zhè(🚒) )样年纪大了，在(🔠)家(jiā )门口就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的潘江(jiāng )海笑着告诉(📟)记者。

　　“5月3日有万人下河捉鱼(🐖)活动，我带家人(🍅)一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便(🌭)捷。

　　气血充足：头发乌(wū )黑、浓密、柔顺。

　　除了上(🔄)课，朱(zhū )超敬还和学校配合(hé )，积(🧙)极为学生创造(👦)(zào )展示(shì )自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　经典粤剧《南唐李后主》在(🕉)广州江南大戏(🌳)院上演。广州粤剧院 供图

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤(🍔)族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民(mín )族民(🌂)间文化艺术游(yóu )演，展示当地传(🧓)统(tǒng )文化(huà )和(🀄)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟(🚻)连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经(📳)该口(kǒu )岸前来参加活动、探亲、购物等。