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　　北京交通(tōng )部门提醒：(🐛)根据气象部门(🗯)预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(📂)雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线(😍)，错(cuò )峰返京，注(🍟)意行车安全。“七站(zhàn )两场”周边道(📪)路交通压力大(dà )，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行。(完)　　记(🅿)者(zhě )从交通运(📠)输部了解到，“五一”假期第五天，交(👿)通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(🤞)，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　规则缺陷导致滥用(yòng )

　　很多人因(✅)为想控糖，晚上(🐓)严(yán )格限制主食，但这样做可能(🎱)(néng )引起夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也(🎉)会增大。头天晚(🚿)上吃(chī )够主食之后，第二天反而(⛔)会看到血糖水平更为稳定。

　　银狐洞内造型(💹)各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花(huā )、方解石，吸引众多游(🐼)客前来。据了解(🛁)，银狐洞平常周末接(jiē )待游客六(🥖)百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　与会外长表示，面对地缘紧张(zhāng )局势加剧、(🐩)保护主义抬头，当务之急是坚守(🐛)多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联(👵)合国在国际体系中的核心作用。金(jīn )砖国家要聚焦和平共处、开放包(bāo )容和对(💿)话合作，反对政(🍈)治极(jí )化叙事，共同捍卫自由贸(🏿)易规则(zé )和以世贸组织为核心的多边贸易(yì )体制，推动构建更加公正、可持(chí )续的多极秩序(🐊)。与会外长普遍对采取“对等关税(🌳)”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不确定(😎)性感到担忧，要求取消违背世贸(mào )组织规则、违反国际法的经济制(zhì )裁和次级(🏳)制裁等单边强(🍱)制措(cuò )施。　　4月22日，多家电商(🏉)平台(tái )宣布对“仅退款”规则进行重大(dà )调整，引发广泛关注。

　　首先(xiān )，因为能量供应不足，身体(🀄)就会想办法“节能”，让你无精打采(🧒)，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(🛍)感觉特别疲(pí )劳。一旦人的精力和体力改(gǎi )善了(le )，多吃的这几口饭，会被活(huó )跃的(🗳)身体状态消耗(🏡)掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身(📠)上。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(😋)关。也有研究提示，中国北方吃大(🦎)量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(📲)。

　　上周国际油价下跌

　　不吃(chī )主食或吃太少