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　　帮扶成果在保康第一中学不断攀升(shēng )的本科(kē )上(🤥)线率(lǜ(😒) )中日益显现。北京化工大学党委统战部常务副部长王华庆(🙆)介绍，“心桥工程”教育帮扶项目是学校党委在新形势下加强(⭕)和改(gǎi )进党外(wài )知识分(fèn )子工作的重要举措，是学校党外(😔)知识分子服务社会的特色(sè )品牌。通过“心桥工程”教育帮扶(🌑)项目，提升了帮扶地区高中教育质量，同时也(yě )进一步(bù )引(👆)导党外(🐡)知识分子深入基层、了解社会，走进民族地区和乡村振兴(🚽)主战场。专家团队在参与的过程中，都表现出强烈的社会(huì(🕎) )责任感(gǎn )和极大(dà )的服务热情，学科组长均由民主党派成(🐯)员担任，全校先后(hòu )有超过30名民主党派成员参与“心桥工程(🔡)”项目，占该校民主党派成员的三(sān )分之一(yī )。

　　前不久，重(🕚)庆市永(🥜)川区纪委监委的营商环境数智监督平台自动弹出一则预(⛅)警信息。驻永川高新区纪检监察组工作人员马上赶(gǎn )到腾(🌡)瑞(ruì )公司，核实发现：原来是两家单位(🐁)开展联合检查时分(🚀)别扫了入企(qǐ )码。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的(🏤)推拿方法：患者端坐，操作者(zhě )在其身(shēn )后。首(shǒu )先，操作者(💸)用手部(🆎)虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着(🛡)，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿(yán )着颈部(bù )两侧(🥑)肌(jī )肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操(🅿)作者双手放在患者(🕘)(zhě )肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操(🐠)作者双手手(shǒu )掌对撑(chēng )，小指(zhǐ )和无名指弯曲，食指及中指(🎣)用“锤击(👰)法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以(😀)患者感到舒适为宜。

　　判断是(shì )否患有(yǒu )颈椎病，有几个(🤮)自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬(📥)及疼痛。如早上起床(🚅)时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴(bàn )随(🚕)疼痛(tòng )。二是(shì )判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变(🔡)压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从(🚨)颈部沿着肩膀、手臂(bì )一直放(fàng )射到手指，让你感觉手臂(👬)酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否(🤵)出现头晕头痛的症(🤑)状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感(gǎn )觉天旋(xuán )地(🐪)转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶(✏)部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能(🌝)会对(duì )我们的(de )视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发(🚹)焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　“五(🍓)一”假期，郊区户外游(😩)热度飙升，成为旅游新(xīn )潮流。在江西(xī )省靖安县宝峰镇，蜿(♓)蜒曲折的北河如一条碧绿的玉带，周边城市的市民支起帐(🍇)篷天幕，围坐在一起烧烤、垂钓、观鸟，孩子们在浅(qiǎn )滩嬉戏(xì )，感(🔁)受大自然的乐趣。

　　今年“五一”假期期间，定居西安的法国(🐑)人菲利普·古斯特，邀请了近三十位对中国文化满怀热忱(🤩)的法(fǎ )国青少(shǎo )年，走(zǒu )进他创办的西安市吉兆春皮肤医(🚻)药博物馆，开启一场别开(kāi )生面的中医药文化参访交流之(🏕)旅。