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坚持运(🚮)动和从不运动的(de )人,可能一两天没差别,但时间一(yī )长身体多方面差别却很明显!
(🤑)一个穴位:足三里
(😚) 双向奔赴
【礼启华(huá )章】以礼载道,央媒名酒共启文(👄)化(huà )新章
按摩足(🐳)三里,有助于补益脾胃、调养气(qì )血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮(🐾)肤的作用,使肌肤紧致(😔)、脸色红润有光泽。
需要注意的是,当归有活血功效,孕产妇(🔏)和月经量(liàng )特别大的(🔊)女性要慎食。气血两虚(🚑)的人可以根据身(shēn )体情况,适量食用。
3 坚持运动(dòng )的人,心肺(🧐)功能更好
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