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　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是(🏌)瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚(🤷)着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就(🌳)让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策(😗)划/王峥(zhēng ) 设计/任成(chéng )英(yīng ))　　朝“问”健康丨立(lì )夏节(🐘)气如(rú )何养生更“养(📛)心”？运动贴士 食补方子请收好

　　开设公司把杨氏泥(😧)塑工艺品推向市场、打造房车营地让游客在当地亲身(🦁)体验高台马社火、开发文创产品让魏氏砖雕“不再局限(🆘)于建筑之上”重获新生……隆德县的非物质文化遗(🍋)产代(🥁)表性(xìng )传承人用(yòng )多(duō )种方式(shì )，让隆德(dé )县成为游(yó(⛅)u )客“慕非(fēi )遗体验、(🖇)品特色美食、观沉浸演艺、享康养之旅”的新兴旅游目(🏷)的地。2024年，隆德县累计接待游客超260万人次。

　　暮色四合，绛(🚉)州署的飞檐翘角染上金晖，巡游归来的汉服小志愿者蹦(🛅)跳着跑过贡院巷。此刻，志愿红已不再只是流动的风(😣)景(jǐ(⏲)ng )，而是悄(qiāo )然(rán )沁入绛(jiàng )州古城肌(jī )理的温情(qíng )印记。(完(wán ))　　奥斯卡银(💘)川5月5日电 (记者 李佩珊)这个“五一”假期，携家带口出行游玩(📗)的不止人类。在六盘山余脉的宁夏固原市原州区叠叠沟(😸)自然保护区内，护林员用无人机巡护时，惊喜地从监控中(🚨)看到有一只华北母豹带着两只活力满满的小豹，正(🏞)在丛(🏨)林(lín )中四处游(yóu )荡。

　　近年来，隆德县以(yǐ )“生态为基、文化为魂、红绿结(🔳)合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长的非物质文化(🛴)遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、书画、篆刻等(🕕)工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂耍展(🎤)演，邀请游客参与，以动态化的方式让游客直(zhí )观地(🥓)感受(🏪)(shòu )非(fēi )遗魅力(lì )。

　　立(lì )夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有(🍵)时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易(🛐)感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如(🕡)何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好(🧜)。

　　立夏“养心”饮食(shí )有三宜

　　天热食(shí )欲不佳(🐝)正(zhè(😮)ng )好可以减(jiǎn )肥，这样做对吗？