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　　没有谁比青年更愿(🍐)意、更善于创(⛎)新创造(zào )。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研(yán )发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新(🦍)风向标”；平均(🖍)年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响(xiǎng )应(🏃)速度提高3倍，每(🔹)年为行业节省超亿元成(chéng )本。从基础研究到应用转化，创新力十足(zú )的青年(🌯)，正在挑大梁、(🐾)担重任。这份奋发(fā )有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不(bú )断的朝气锐气，展现在时代(📬)进步发展的方(🎗)(fāng )方面面。

　　2025年4月，南方医科大学(xué )公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上(🍿)发表的一篇研(🙎)究指出，无需每(měi )天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每(📈)周150-300 分钟中等强(👚)度运动)，在降(jiàng )低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　(🌰)朱超敬：调完(🆔)琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特(🏿)别可爱。他正在(🚜)上课，我就跟梁(🐜)(liáng )老师说，我能不能给大家教个歌，或者上(shàng )一节课。

　　看似是在休息

　　(🏷)坚持运动(dòng )的(🎮)人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼(gé )肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态(😪)、挺拔身姿，让(👤)人看起来更(gèng )有气质、更好看。

　　不妨试试这3招！