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　　本报通讯员 赵明

　　2025年4月，南(nán )方医科大学(🏄)公共(🤼)卫生(🥡)学院(🎾)的研(🏳)究人员在《美国心脏协会杂(zá )志》上发表的一篇研究指出，无需每天(tiān )都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(fèn )钟(🌆)中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似的效果。

　　此外，研究还发现较高的体力(lì )活动水平，与运(📞)动对(🐤)“皮肤(🍢)血液(💜)生物(🍶)年龄(🌬)”的影响最为显(xiǎn )著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看(kàn )起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　5 爱(ài )吃生冷食物

　(🏴)　“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活和商业(yè )均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表(biǎo )示，成都除了拥有传统的制(💹)造业(➗)，还具(💛)备高(⛷)科技(🌲)产业基地(dì )、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过(guò )这一系列活动，让更多的日本朋友感受(shòu )到四川省以及成都(dōu )市(🐇)的美好。”

　　“我来成都快5年了，切实感受到成(chéng )都是一座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱(jù )乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有(🥍)传统(🌊)的制(🛄)造业(👌)，还(há(🧠)i )具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢(shū )纽等，“我希望通过这一系列活动，让(ràng )更多的日本朋友感(gǎn )受到四川省以(🦁)及成都市的美好。”

　　“运动是良药”的(de )说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优(🏙)(yōu )于(🎬)那些(🍕)不运(🚑)动的(🅰)人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生病。

　　在上海地铁(tiě )虹桥站车站站长高(gāo )煜心中，一代又一代的劳动者都有自(♎)己的使命。

　　2023年下(xià )半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防晒(shài )用品等，但生意惨淡。