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　　可能有人会问(🏒)：吃淀粉食物有利预(yù )防失眠，其中的科学道理是(🥠)什么呢？

　　二要推动和平解决争端。践行共同、(📻)综合(hé )、合作、可持(🛵)续的安全观，坚持以和平手(shǒu )段化解争端分歧。中方(📆)愿与国际社会特别(bié )是金砖国家一道，汇聚政治解(🔭)决乌克兰危(wēi )机的国际共识，为实现真正的和平继续发挥建设性作用。我(🎢)们支持阿拉伯和(hé )伊斯兰国家认可的加沙恢复和(🤥)重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更(gèng )大(🈵)力度支持巴勒斯坦独(📺)立建国。

　　对此(cǐ )，李鸣涛建议，一方面，要出台规范(🧛)措施(shī )对不合理的平台规则进行限制，如可要求(qiú(🤐) )平台规则调整要按照相关法规向平(píng )台生态多主(🐯)体进行公示，保障规则(🐱)的公平(píng )性。也可引入社会化机制对平台规则开展(🍭)(zhǎn )第三方评估等，同时引入社会化治理措施(shī )，发挥(💷)行业自律、社会监督(📕)机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平(🦏)台(tái )生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术(shù )、(🐠)数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的(🥟)社会经济价值。

　　虽(🔻)(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(guǒ )不(🏨)一，但已经有多项研究证实，碳水化合(hé )物与入睡速(🖱)度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。

　　无独有偶

　　(❇)总(zǒng )之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为(👱)睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询(💴)营养专业人士，看看自(🐯)己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增(🥌)加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违的香甜睡眠(🐶)。　　失眠，已(yǐ )经成为困扰当代人的一个常见问题。有不(bú )少人无论吃(📳)什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(🌁)运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒(👢)。

　　不吃主食或吃太(🏹)少

　　在主食过少的(de )时候，增加主食的量，就是改善(🕔)营养平衡(héng )，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú(⤵) )的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品种多不多等其他问题(🎅)了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(kuò )睡眠(🏒)质量。

　　提升商家售后自主权，对(duì )优质店铺减少(🔙)或取消售后干预；明(🚌)确详细(xì )的审核流程，规定商家应在用户提交“仅(jǐ(🏍)n )退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此(🛵)前，快手、淘宝、拼多多等多(duō )家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整(🎣)。而此次电商平台集体更新售后(hòu )规则，使得备受争(🕧)议的“仅退款”再次迎(yíng )来新一轮的调整优化。据悉，为(🛂)平衡实现(xiàn )商家权益(📪)保护与消费者体验提升，经过此(cǐ )次调整后，不少平(🦗)台称将不再主动介入消(xiāo )费者在已收到货后的仅(🕸)退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。