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　　马拉松对身体耐(nài )力(lì )、(📱)体能要求(🎛)极高，需要(🔹)跑(pǎo )者做(😪)好充分准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进(🔀)(jìn )行长时(🥪)间、系统性的训练(liàn )，以提高耐力和运动能力。

　　探索颇有成效。一年多后，墨西哥跳水队在2004年世界青(qīng )年(nián )锦标赛收获多枚奖牌。2005年，墨西哥跳水队又赢得当年世界大学生夏季运动会上墨西(xī )哥(🗜)(gē )代表团(🛍)的唯一一(🚩)块金牌。

　(🆚)　作为中(🈳)国知名侨乡，晋江旅居海外侨胞和台港澳同胞300多(duō )万(👴)，遍布60多个(🐊)国家和地区(qū )。而位于晋江新塘街道的梧林传统村落，聚集了200多幢承载乡愁的百年建筑，被誉为“华侨建筑博物馆”。

　　活动由中国宋庆龄基金会和中国人民大学附属中学主办。诵(sòng )读(dú )会分“山河篇(☝)”“岁月篇”“少(👯)年篇”“家国(🏬)篇”，从柳永(🏺)的《望海潮(东南形胜)》到(dào )李清照的《声声慢(寻寻觅(mì )觅)》，再到苏轼(🌴)的《水调歌(🎠)头·明月几时有》，臧金生、王斑、李修平等著名演员、播音员带领师生跨越时空，以抑扬顿挫的语调讲述“三秋桂子，十里荷花”的繁华景(jǐng )象(xiàng )，将“乍暖还寒时候，最难将息”的愁绪娓娓道来，展现“千里(🈲)共婵娟”的(🤣)团圆意(yì(💄) )境(jìng )。人大(✍)附中师生带来器乐(lè )、舞蹈和朗诵表演。

　　据悉，乌鲁木齐大(🏨)巴扎景区(🏝)综合服务中心常态化开展“民族(zú )团结一家亲”和民族团结联谊活动，让各族群众在联谊交友、观光体验中交融。

　　为(wéi )解决梧林“白天热闹、夜晚冷清”的留客难题，晋江还积极探索文旅破圈之法(➰)。经(jīng )过(guò(🏹) )一年的创(📝)作、排练(💕)，一部(bù )讲述“侨批”故事的主题融合情景剧《侨批往事》日前在梧林(⏲)正式首演(🕷)。剧中融合了(le )高甲戏、南音、掌中木偶等非遗元素，既保留传统艺术的韵味，又以年轻化的表达方(fāng )式(shì )吸引游客，也带动了更多人走进梧林、看见侨批、触摸晋江。