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　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开(📋)演前，江南大戏院票房“全院满(🌠)座”的锦旗高(gāo )挂，这是继1月31日(💤)《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之(🚮)(zhī )后，近几个月内广州粤剧院(🐤)第(dì )四度实现演出票房售罄。

　　本报通讯员 赵明

　　适当的运动，有助改善睡(🔆)眠。中国医药科技出版社出版(🌦)的《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之(🕙)一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑(💘)步、做做操、练练太极拳等，经过一段(duàn )时间的体(🅾)育运动，会对神经系(xì )统的兴(🛁)奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循环，从而可(🌜)以从根本上消除失眠，提高睡(👫)眠质量。

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均(jun1 )年龄不到30岁的青年突(🛷)击队，自(zì )主研发的“天枢”大模(🏚)型，已成为化工领域“创(chuàng )新风向标”；平均年龄28岁的(🔫)中(zhōng )国航信“技术极客”，研发的(💗)“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省(🗳)超亿元成(chéng )本。从基础研究到(📤)应用转化，创新力十足的青年(nián )，正在挑大梁、担重任。这份(fèn )奋发有为、敢做先(🍒)锋的精气神，正化为源源不断(📏)(duàn )的朝气锐气，展现在时代进步(bù )发展的方方面面(🐷)。

　　朱超敬的本职工作是西(🏕)安(ān )一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里(🌺)，她都把这一天留给了上三清(🗻)小学的孩子们。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(péng )：我是一个老教师，以前也(👼)没(🧡)受过专业训练，音(yīn )乐课虽(💂)然能上，但是和朱老师(shī )相比，真是天壤之别。她的乐(🌏)理知识、发声、技(jì )巧，咱达(🤗)不到。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围(wéi )的肌肉更(🍋)发达、力量更强、关节囊和(🐤)韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节(jiē )的稳固性和灵活性。

　　一个穴位：足(✏)三里

　　一个动作：“双手托(🐫)天理三焦(jiāo )”

　　周至县上三清小学校长 王金锋：(🥨)农村学校(xiào )大多是留守儿童(😹)，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔(gé )代教育。音乐就能给(🕎)他极大的想象空间还有发展(🎐)(zhǎn )空间。孩子们首先对自我有一(yī )个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到(🧀)大(dà )家面前去展示自己(jǐ )的(😌)才艺。