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　　判(🛳)断是否(🎽)患有颈椎病，有几个自测(cè )方法。一是判断颈部是否出现僵硬及(jí )疼痛。如早上起床时感(🔦)觉脖子(🕘)转动不(bú )灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎(⛳)病变压(🔵)迫(pò )到了神经根，就会导致上肢出现放射(shè )性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩(jiān )膀、手臂一(🧒)直放射(🔜)到手指，让你感觉(jiào )手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是(shì )判断是否出现头晕头痛的症状(🦓)。头晕(yū(😤)n )发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在(🌝)(zài )枕部(🐕)、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还(hái )可能会对我们的视力、睡(🔁)眠和精(🐃)神状(zhuàng )态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　沈枝丹还被邀(yāo )请到(🐆)多地开(🎌)展乡村主播公益培训，已(yǐ )累计培训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找货源、直播设置……“最(👩)开始当(㊙)主播创业时，我曾面临(lín )不少实际问题，现在我想为大家答疑(yí )解惑、解决困难。”沈枝丹(🏀)说。

　　(🤥)这个假(🔪)期，不少地方通过创意改造，让承载着历史记忆的工业遗产，悄然(rán )“变身”，焕发出新的活力(🔝)。在重庆(🖍)(qìng )，这个被众多年轻人追捧的文创园，前身是印制厂。复古工业(yè )风与现代潮流文化相互碰撞，吸(💓)引大(dà(🛏) )量游客前来拍照打卡。

　　挥锄挖笋(sǔn )，剥去笋壳，溪边洗净，再将笋制成(chéng )笋干、笋饼、(🕸)笋肉煲(♌)，一桌饭(🥋)菜蒸腾(téng )起乡村的烟火气……沈枝丹在自己的(de )短视频账号上发布了一条以春笋为主(🌸)(zhǔ )题的(📜)视频，获得超50万点赞。

　　四川武胜：泥塘摸鱼赛竹筏 乡趣小寨引客来

　　(朱茜玥参与采写)

　(🍘)　在“走(🗼)出去”的过程中，除了与各(gè )地统战部门合作，民主党派地方组织(zhī )也是一支可联合的重(👻)要力量(🥌)。2024年11月，由民盟上海市委会、上海大学主办的(de )第十一届费孝通学术思想研讨会在沪(hù )举行。本次(🍉)研讨会(🌧)以“和美乡村，城乡融合”为主题，探讨费孝通学术思想与和美乡村建设深度结(jié )合的具体路径，助(😾)力城乡(🚴)融合发展。此前几届活动先后在浙江芝英镇、三(sān )门、江苏吴江举办。以品牌活动为依(🌞)(yī )托，聚(😞)焦长三角区域产学研合作，在(zài )充分调研的基础上，民盟上海大学委(wěi )员会提出了关于推动首(🌃)发经济(💦)、银发经济，鼓励中小企业和高校充分合作等提案。“高等学校民主(zhǔ )党派的发展，一定要发挥大(🐨)家的专(💟)业(yè )特长，在充分调研基础上形成提案，有效发挥参政议政的作用。”上海市(shì )政协常委、(🛡)民盟上(🕍)海市委会常委、上(shàng )海大学科技合作处处长焦正说。

　　重庆市江北区营商环境巡查人员登(🔏)门走访(🚙)时，大嗓门的商户叶某某，直言“遭不住”。

　　2022年，李(lǐ )强提出种植富硒木耳时，村民们还是(shì )持保留(🌗)意见，“加(⬛)硒？那不成了化肥(féi )？”他不争辩，默默承包了一个试验(yàn )棚，还把检测报告和营养学资(😳)料印成(✔)(chéng )小册子，逢人就讲：“硒是‘长寿元(yuán )素’，能让木耳身价翻倍！”收获时，他种植的富硒木耳硒含(📝)量达普(💨)通木耳3倍，单价提高20%。

　　目(mù )前，贵州正加快打造红色文化旅游消(xiāo )费新业态、新场景，激发红(📠)色文旅(🐠)新(xīn )活力，让红色资源“流量”转化为发(fā )展“增量”。　　长期伏案、手机(jī )依赖、不良坐(🧕)姿……(🕣)颈椎病如今高发(fā )于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、(👶)手臂酸(✡)麻无力，甚至(zhì )出现视力模糊、睡眠障碍、精神状态(tài )变差等情况，严重影响生活质量。