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　　立夏以后，天气(🔇)渐热，运动需适(shì )当，不可剧烈运动。应选择(🚠)散步、慢跑、打太极拳等(děng )慢节奏的(de )有(🔽)氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏(📊)季运(yùn )动健身还要注意什么？

　　2008年，中(😰)国跳水队在“水立(lì )方”收获(huò )7枚奥运金牌(🛳)。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳水(shuǐ )队薪火相(✈)传、不断书写新的传奇。去年在巴黎奥运(🏌)会(huì )实现首次包揽奥运8金的壮举，“梦之队(🙁)”终于在奥运(yùn )会上达到(dào )完美。

　　立夏(🐐)的水果不能没有枇杷。它与樱桃、梅(méi )子(🗯)并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树(📠)金(jīn )”金黄的(de )枇杷挂满枝头，看着就惹人喜(📅)爱。与众不同的是，枇(pí )杷除了是种水果，它还有润肺、止咳等功能，是“药(yào )食同源果”，也常出现(🛐)在文人墨客的画作中。

　　范戴克、萨(sà(🔰) )拉赫、阿里松等核心球员整个赛季都保(🛡)持了出色的状(zhuàng )态，这是利物浦能够在积(🚎)分榜上大幅甩开其他球队的(de )重要因素(sù(💔) )。以萨拉赫为例，截至目前他已在本赛季英(🥪)超中交出(chū )了27球+18助攻的恐怖数据，双榜排名第一。如果不是利物(wù )浦在欧冠联赛中出局较早(🐭)，他必定是今年金球奖的第一候选。

　　4日(💬)，在北京国家游泳中心“水立方”，随着中国(guó(🐝) )选手朱子锋夺得男单10米台金牌，中国队包(🛸)揽了2025年世界(jiè )泳联跳水(shuǐ )世界杯总决赛(🎲)全部9枚金牌。

　　历经一年多的创作和(hé(🏷) )排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。至(zhì )今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成(🤒)为行走的“艺术思政课”。