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　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(chū )，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(🔟)成指(⬛)南推(🐨)(tuī )荐(👹)的运(👙)动量(🎞)(每周(🍙)150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相(xiàng )似的效果。

　　“我来成都快(kuài )5年了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展(zhǎn )的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示(shì )，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业(💬)(yè )基(🥁)地、(🌪)商业(🕍)贸易(🤫)物流(🐒)中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受(shòu )到四川省以及成都市的美好。”

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下(😅)脂肪(🏐)更少(🦗)；久(🐏)坐的(🖱)人与(✋)之相比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　长期饮食(shí )不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我(wǒ )们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家(jiā )也没事。我就可期盼每个星(🍙)期一(🤫)，去上(📖)三清(🧢)小学(👽)上(shà(🗞)ng )课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了(le )一下。

　　据悉，为保障神鱼(yú )节期间口岸的安全与顺畅，勐康出入境边防检查站(zhàn )勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门沟通协(xié )调，提前评估节日期间出入境人员和交通运输工具(jù )的流量、流向等动态信息，科学合(🚶)理地(🍌)调配(🖥)警力(🈹)；优(📏)化勐(♈)啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提供(gòng )快速便捷的通关服务(wù )。

　　还是加速衰老的催化剂(jì )？