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　　李鸣(míng )涛(🍍)表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争(🎃)不(bú )能仅争夺流量，平台企(qǐ )业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争(zhēng )的焦点聚焦在平台生态(tài )核心能(💦)力的打造上，并将其作为平台、商家、消(💮)费者(🥈)(zhě )及服务商的共同体，让(ràng )不同参与方良(😟)性互动和共赢发展，只有如此，平台生态(tài )才有(😳)活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消(👲)费者对线上消费综合服(fú )务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保(bǎo )障电商产业实现更加可(kě )持续发展(✨)的重要基础。

　　一项随机对照研究发现(⏳)，与运(🤢)动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚间运动之(👾)后增加碳水化合物供应能有效地提(tí )升入睡(🕶)效果和睡眠质(zhì )量。

　　总之，吃好才能睡好，这(📼)话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否(🥎)合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半(🗿)碗饭(🎮)的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠(📖)。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见(🔎)(jiàn )问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(💗)么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还(🏪)是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各(💞)国在可持续发(fā )展、消除饥饿和贫困以(🏮)(yǐ )及(🐉)充分应对气候变化挑战等重大全球问题(🎏)上的观点和立场，对不符合WTO规则的(de )不合理单边(👖)保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不(bú(👞) )加区别地提高互惠关税和非关税措施。

　　膳(👕)食指南(nán )的建议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(♟)(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜(🐭)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(🤥)嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(💼)的干重。

　　规则缺陷导致滥用