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　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难(nán )，随着时代发展，依托茶叶、甘(gān )蔗等产业，建起了瓦房，买了汽(qì )车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　坚持运动和不运动的(👜)人，

　　气血(⛺)不足(zú )：(🈶)成(🚢)人牙齿稀(🙈)疏(🏆)、齿根外露(👭)、牙(yá )龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

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　　2025年4月，清华大学(xué )的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊上发表的一项研究揭开了(le )真相：运动或是最佳的“逆(🔎)龄密码”。研究(🖤)发现：较(🌹)高(🍉)水平的体(🐊)力(🌨)活动(dòng )与更(🈚)年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(bìng )中起到了重要作用。

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　　气血不足：指(zhǐ )甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平(👈)、薄弱(ruò )。

　(🏷)　60年来，西(🦀)盟(🖌)县发生翻天(🥋)覆(fù )地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草(cǎo )房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆(fù )盖；教职工人数增长了14倍，医疗(liáo )卫生人员增长了11倍。特别是党的十(🔠)八大以来(🕛)，率(🍥)先在“直过(💮)民(😯)族地区”实现(⛳)脱贫摘帽。