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　　一个动作：“双手(🏑)托天理三焦”

　　走进中药材种植基(🥋)地，工人们正熟练地施(shī )肥、挖(wā )排(👿)水沟。“在这里每年能挣五六万元，像(xiàng )我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得(dé )很。”60岁的潘(🤟)江海笑着告诉记者。

　　60年来，西(xī )盟(👛)县发生翻天覆地的变化，全县地区生(♓)产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(🗑)安(ān )居房建设，彻底结束杈杈房、茅(🌈)草房的历(lì )史；到村到户道路硬化(📝)、饮水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人(rén )员增长了11倍。特(🧀)别是党的十八大以来，率先在“直过民(🤨)族地区”实现脱贫摘帽。

　　梦想无远(⌚)弗(fú )届，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的(de )关键时(🧦)期，吃劲的时候，也正是青年人大(dà )显(🥥)身手的时候。

　　5月3日，拉木鼓方阵展(🚕)现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧(🧦)市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(➖)族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传(🥋)统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记(📡)者 李嘉娴 摄

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广(🥩)州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤(yuè )剧《南(🕳)唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院(🎇)上演(yǎn )，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典(👢)演出专场的序(xù )幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏(🏬)(xì )院登场。

　　需要注意的是，当归有(📟)活血功效，孕产妇和月经量特别大的(⛑)女性要慎食。气血两虚(xū )的人可以根据身体情况，适量食用。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八(🖊)段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(😞)“双手托天理三焦”动作有助于调理气(🎂)血，改善倦怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧~