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　　吃多少主(zhǔ )食才算(👃)够？

　　(晚上如果不(bú )运动，能吃到(dào )浅浅一小碗饭(fà(🐟)n )的量就差不多(duō )够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(🈁)满碗饭就对了。)

　(😢)　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(💋)入。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点(🥇)就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　首(🍱)先，因(🎦)为(wéi )能量供应不足(zú )，身体就会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精(📎)打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(huì )感觉特(🏏)别疲劳。一旦人的(💐)精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活(💒)跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　价格(📱)反转不断，国际金价最近波(bō )动加剧。

　　在黄金震荡调(🕯)(diào )整(〽)的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格(🐦)33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元上方，较年初(🏰)上涨约10%。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩(🤝)等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底(♓)，再经(jīng )过压实、胶结(jié )等作用逐渐形(xíng )成的。大家了(le )解(😓)溶洞(🌇)奥秘之(zhī )余，还应对溶(róng )洞更加爱惜和保护。

　　“五一”假(🧞)期，云南曲靖富(fù )源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(💍)近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下(🍁)这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(bié )开生面(👼)的探洞(dòng )之旅。

　　各(gè )国外长主张采(cǎi )取多边方式，尊(😴)重各(🙊)国在可(kě )持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气(🎀)候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场，对不符合WTO规则(⭐)的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不加(🐤)区别地提高互惠关税和非关税措施。