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　　据韩国中央(🖤)(yāng )选举管理委员会公布(👒)的日程(✋)，第21届总统大选候选人登(🔪)记将于5月10日至11日进行，正(😐)式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天(tiān )的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发(fā )表主席声明(míng )，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政(🏵)策安全(quán )、经济金融(ró(📡)ng )、人文交流三大合作支(🌊)柱下开(⏫)展合作。各国外长重申致(🕦)力于秉持相互尊重、相(🏤)互理解、平等相待、团结互助、开放包容(róng )、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治(zhì )理。

　　虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有(🐁)多项研(yán )究证实，碳(tàn )水(📡)化合物与入睡速度、睡(🆒)眠时间(🎢)、睡眠连续性和睡眠阶(😇)段之间有关。

　　预(yù )计(⏳)5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏(piān )高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利(lì )于春耕春播(bō )和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温(🐥)高雨少，部分地区可(kě )能(🕟)出现农业干旱和用水紧(🐐)张；北(🏖)方冬麦区大部降水接近(🥐)常年或偏多，利于补(bǔ )充(🔒)土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于(yú )冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业(yè )干旱和干热(rè )风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常(🙅)或偏少(shǎo )，有利于油(yóu )菜(😖)灌浆成熟和收获晾晒；(⛸)西南地(🕓)区南部油菜陆续成熟，需(🛣)防范阶段性连阴雨(yǔ )天(🚛)气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯(sī )卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友(yǒu )小高峰，为(wéi )保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环(🗡)(huán )境，北京市(shì )市场监督(👓)管理局、天津市市场监(💶)督管理(❓)委员会、河北省市场监(🐽)督(dū )管理局28日联(lián )合发(🤔)布如下消费提示。

　　首先，蛋白质有(yǒu )较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静(jìng )入眠。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改(gǎi )善(😸)了。

　　王毅说，11年前，习近(🕎)平主席提出开放包容、(📏)合作共(🛥)赢的金砖精神(shé(⚡)n )，为金砖(👚)机(jī )制发展壮大明确方(🛏)向。昨天，习近平主席专(zhuān )程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号(hào )，期待新开(kāi )发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家(jiā )一路走来，同(🚝)行的伙伴越来越多，合作(🆒)的道路越走越宽。今天的(🤶)金砖大(💈)家庭(tíng )，总人口超(🍯)(chāo )过世(🛠)界一半，经济总量占全球(🌔)近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐(🤺)食相比，吃传统淀粉主食(✊)、纳入全谷杂粮的主食(🆕)(shí )、含有丰富(fù )新鲜蔬(🌷)果的膳(📯)食，更有利于睡眠质量[7]。

　(🥀)　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　有利于预(🧟)防失眠