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　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不(🛎)运动的人更(gèng )好。经(🐩)常运动可以改善骨的血液循(xú(🚹)n )环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的(de )排列规则、整齐。随着骨形态结构(gòu )的良好(hǎ(👳)o )变化，骨的抗(💀)折、抗弯、抗压缩(⌛)等骨骼强度方面的能力大(dà )幅提高。

　　气血不足：指甲颜色(sè )淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　1989年出生的北京(🐸)市东(dōng )城区环境卫(🚉)生服务中心时传祥所三(sān )八女(🛑)子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三(sān )八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑(xiào )着问她(👚)：“干得了这(🐜)又脏又累的活吗？(🚳)”她不假思索地说(shuō )：“能！”“当时的班长给我讲了(le )一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形(xíng )成了粪坑(💥)，于是，班长就带队一(☕)桶(tǒng )一桶把破裂管道里面的污(👩)水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　坚持运动和不(bú )运动的(de )人，

　　本报(🐂)记者　阮占江 帅标(🆙)

　　5月3日，薅(🐏)秧歌方阵展(zhǎn )现多(🍙)彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术游演，展(🔖)示当地传统(tǒng )文化(🛎)和多彩民族风情。中新社记者 李(🕦)嘉娴 摄

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐(táng )李后主(zhǔ )》演出。叶农感慨(⏮)：“熟悉的剧本，全新(🎵)的诠释！演员(🌵)们(men )用唯美的舞台和(🧕)扎实的功底，让历(lì )史人物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧(🐳)源佤族自治县举行(🛢)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(🔥)

　　如今，高煜仍然(🐟)在(zài )工作岗(🖲)位上认真聆听每一(🍍)位乘客的(de )需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光(guāng )，散落在各行各业各个角落。微光(guāng )聚集起来，就(🈺)是一把火炬，散发着(🛀)温暖的光亮。”

　　杭州临安(ān )昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者(zhě ) 供图)