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　　8 坚持(✌)运动的人，身(shēn )体(🍈)免(miǎn )疫力(lì )好

　　泡(pào )脚时(shí )喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气(🎬)随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液(🐸)外泄，就容易造成(🥦)气血不足。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台(🗯)、栽花架，还会去(👮)养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能(néng )帮助(zhù )更多(duō )群众(zhò(😋)ng )，我(wǒ )觉得(dé )就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　两张照片(✡)分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(⚫)腿肌肉横断扫描(🕉)图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮(♍)下脂肪更少；久(🕢)坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很(hěn )多，皮下(xià )脂肪(fáng )更多(👾)(duō )。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　中医有一个有名的补血方—(😦)—当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血(🛏)，黄芪益气以生血(🚴)，适用于气血两虚的人群。

　　朱超敬每次来上课，都会(🈷)带一些糖果分给(🍄)孩子们，大家亲切地称(chēng )她糖(táng )果老(lǎo )师。慢慢(màn )地，朱超(chāo )敬成了孩子(👽)们无话不谈的大朋友。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视(🌦)频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起(🚜)消化不良、头脑(⛴)昏沉。

　　“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生(🦁)活和商业均衡发(🗓)展的城(chéng )市。”成(chéng )都日(rì )本商(shāng )工俱(jù )乐部会长岩间征人表示，成都除(🎢)了拥有传统的制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以(🏅)及综合交通枢纽(🌞)等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受(🅰)到四川省以及成(🔵)都市的美好。”

　　一段彼此成就的音乐奇缘