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　　龙门浩老(lǎo )街位于重庆(⭐)市南岸区南滨路中段，前临滚滚长江(🌦)，背依(yī )巍巍南(nán )山。这里有着白居易(🛫)的马蹄声、觉林寺的晨钟暮鼓，也(yě(🙌) )是古巴渝十二景之一“龙门浩月”的所在地。这条历经(jīng )千年(🙂)的老街因开埠和抗战，而形成了两百(😇)多幢独具特色(sè )的巴渝风格及中西(🌭)合璧建筑群。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(⏱)(zài )中度训(xùn )练中有一个上限和下限(🤟)，简单的公式是，上限是220减去年(nián )龄，再(🎲)乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超(🍡)过220减去年龄，再乘以70%。

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　　在(🚬)龙兴街上发口罩、在汾河公园(yuán )捡垃圾(jī )，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益(yì )活(😕)动。“我想在孩子心灵深处种下公益种(🏢)子，让他从小就养成(chéng )热心公益的好(🔶)习惯，这对他以后的成长肯定有好处。”杨碧云说。

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　　在云南大理双廊，您(ní(😀)n )既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王(🕗)鞭；也可以面朝洱海(hǎi )，品一品流传千年的白族三道茶。本(🚮)地乳扇和米花，漾(yàng )濞的核桃仁，配上(😆)老红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶(chá )”。乳(😧)(rǔ )扇和米花是必选项，其他材料随心(🌀)搭配，喝下去清甜可(kě )口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片(🔞)、桂皮与茶(chá )叶同煮，看起来有些“黑(🚶)暗料理”，但这是云南普洱茶(chá )最早的(🚋)饮用方式，诸味俱全，回味无穷。