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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(yào )科技出(chū )版社出版的《失眠》一书中指(🈸)出，对于(✏)常常失(🌌)眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(🚍)，会对神(🐫)经(jīng )系(📥)统的(de )兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(cóng )根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量。

　　2025年4月，清(😰)华大学(🐬)的研究(🐰)人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期(qī )刊上发(fā )表的一(yī )项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动(🚆)(dòng )与更(💱)年(nián )轻(🔊)的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了(le )重要作(zuò )用。

　　在川日资企业恳谈会现场。　四川省(☕)贸促会(⏯) 供图

　(👛)　时间一晃来到2024年3月，蒋某无意(yì )间发现(xiàn )兰蔻、希思黎品牌的产品销量不错，大有市场。她于是在某批发类App上寻找货源，就此(cǐ )添(➖)加了(le )一(🤝)名销售(🚖)商“再来(😘)”。两人商谈后协议，由蒋某将兰蔻、希思黎护肤品上架到店铺，接到顾(gù )客订单后，由“再来”负责按单代发货。

　　不妨试试这3招！

　　据(➰)承办检(🖥)察官介(🏽)绍，蒋某(mǒu )明知假(jiǎ )冒产品仍然销售的行为已确定，但仍有一些细节影响对其定罪量刑，因此，检察机关(guān )将案件(jiàn )退回公安机关补充侦查(🛄)，建议就(🏙)受害人(😚)所购商品进行鉴定，判断其是否符合该类产品(pǐn )的国家(jiā )标准、以次充好、以假充真，同时对从蒋某家中扣留的小样同样予以鉴(🥎)定。

　　(🐖)蝶变：(🛵)三产(chǎn )融合拓(tuò )宽共富之路

　　坚持运动和不运动的人，