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　　在位于鄂尔(🐫)多斯境内的秦直道遗址(zhǐ )上，蒙曼充分体现出一名学者的严(yán )谨，她一直(🔽)在(🔮)询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案(🏻)。她(🐚)感叹，“随着时间的(de )流逝，很多真相或许都湮没在历史(shǐ )的尘埃中。”

　　在正(🐭)常吃主食的(de )基础上，提高膳食的质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮食(⚾)相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式餐食相(🌬)比(🥟)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(🎬)有(💬)利于(yú )睡眠质量[7]。

　　这种因为缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失眠，是吃保(📗)健品(pǐn )所难以改善的。很多人花不少钱去(qù )买保健品、吃中药，然而仍然收(🕔)效(xiào )甚微，生活质量持续下降。无论是(shì )褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、(😽)百(🚬)合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　上周国(🐰)际(🧛)(jì )金价累计下跌超1%

　　国家气象中心(xīn )副主任黄卓表示，4月份，我国春耕(👉)(gēng )春播工作大面积展开。目前，江南(nán )早稻处于三叶至移栽返青期，华南(nán )大(😉)部处于返青至分蘖期；西南地区(qū )一季稻大部处于三叶期，东北地区处(🈲)于(♊)育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(🐺)(bō(🛌) )种；马铃薯、棉花、春小麦等作物(wù )处于播种至苗期生长阶段。

　　有(🦋)(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(de )可(💬)能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(🔅)失(👇)眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物(🕚)供(🕰)应，和运动后不吃碳水化合(hé )物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡(😬)眠质量[4]。

　　据韩国中央选(xuǎn )举管理委员会公布的日程，第21届总(zǒng )统大选候(😣)选人登记将于5月10日至11日进(jìn )行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两(🍢)天(💥)的金砖国家外长会晤4月29日下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国(guó )家外(😣)长(🍧)会晤发表主席声明，声明重(chóng )申致力于加强金砖国家战略伙伴关(guān )系框(⛹)架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作(zuò )。各国(⏬)外(🍍)长重申致力于秉持相互尊(zūn )重、相互理解、平等相待、团结互助、开(🧝)放(📢)包容、协商一致的金砖国家精神(shén )，加强全球南方合作，实现更包容(róng )和(🐎)可(🖨)持续的治理。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。