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　　(💉)消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电(diàn )锯，因(🛄)为使用问题和售后客(👶)服进行(háng )沟通时，客服服务态度较差，在聊(liáo )天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹(🎶)窗，询问是否需要仅退(🐀)款。“我是想就客服服务(wù )态度的问题向平台投诉，并不是要(yào )退款，但是不知道为何触(📿)发了仅退(tuì )款功能。”刘(👴)云说。

　　首先，因为能量供应不足，身(shēn )体就会想办法“节能”，让你(🤞)无精(jīng )打采，减少消耗(🕓)。就算你强迫自己(jǐ )运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(🏀)吃的这几口饭，会被(bè(🆎)i )活跃的身体状态消耗掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上。

　　什么是仅(jǐn )退款？“仅退(🐭)款”服务是指消费者在(🕎)电商平台购物过程(chéng )中，如遇商品质量问题、与描述不(bú )符等(🎟)情况，在符合平台相关(🦄)政策的(de )情(qíng )况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　一是适度的淀(🗽)粉类食物能帮(bāng )助血(🏠)糖水平保持稳定，避免夜间低(dī )血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由于碳(🚱)水化合物摄入过少，肝(🌿)糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(jiàng )低是一种强(🏸)烈的应激，会升高压力(🦈)(lì )激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　此(👦)外，主(zhǔ )食吃得太少不(🏕)好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的食物不足。

　　不少人意识到非法买卖公(🥘)民个人信息可能涉嫌(📠)违法(fǎ )犯罪，但很多人却不了解非法提供(gòng )、收受或者交换公(🏙)民个人信息的违(wéi )法(🐉)性。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性(🍈)(xìng )降低相关[2]。也有研究(⬇)提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(〽)究发现，晚间运动之(zhī(💞) )后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡(🚛)效(🛳)果和睡眠质量[4]。