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　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　上海期(qī )货交易所(🎑)库存(👕)数据(🎬)显示(🐗)，白银(🕹)期(qī(👺) )货库存连续三周减少，分别在4月(yuè )11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千(qiān )克和13623千克。

　　黄金交易拥挤了(le )吗？

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加重，也可能会(huì )影响睡眠的质(⚓)量。

　(👀)　我(🐶)认为(🍹)还(há(🎆)i )有两(🛎)个可(🚢)能原因：

　　北京轨道(dào )交通采取延时措施。北京市交通(tōng )委供图

　　首先，因为能量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精力和体力改善了，多吃的这(zhè )几口饭，会被活跃的身体状态消(xiā(😖)o )耗掉(🍽)，并不(🔁)会变(🚋)成肥(😊)肉堆(🔄)积在身(shēn )上。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉食品。

　　反而不利于瘦身