��?�?�?

　(😃)　一、关注质量安全，谨(jǐ(🗯)n )慎消费。购物要注意质(zhì )量安全，通过正规渠道(dào )选购正规(guī )厂家生产的产(chǎn )品，注(🦃)意查看产品名称(chēng )、厂名(🗞)厂址、规格型号(hào )、执行(🥡)标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(😙)等强制性认证产(🔖)品，还要注意查看CCC标志和强(🗑)制性认证信息。选购(gòu )“五一(💛)”上市的新绿茶(chá )作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步(bù )教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜嫩(⏲)匀整(zhěng )，银毫密布为宜，色黄(🐑)(huáng )枯暗为劣；二闻：清香(🌀)纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤(🅿)色清澄、清香扑(🚇)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(💉)淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽(🚫)叶萎缩(suō )，汤色暗浑闷黄，香气(qì )低沉，则(zé )可能是陈茶。

　　“流量”变“留量(liàng )” 青年与城市双向奔赴

　　北京交通(🏳)部门提醒：根据气象部门(🛄)预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(🚅)和路况信息，合理规划返程(🥡)方式、时(shí )间和路线，错峰(🌠)返京，注意行车(chē )安全。“七站(zhàn )两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(🔭)共交通出行。(完)(💻)　　记者从交通运输部了(🐉)解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出(chū )行保障力(🤠)度。

　　当一(yī )个人频繁出(🏉)现早醒的情(qíng )况，难免(miǎn )会(🏸)开始焦虑，迫切地想要寻找解决方(fāng )案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠(🏑)药”，让自己的睡眠(😚)“重回旧轨”。

　　总之，吃好才(📡)能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自(zì )己的营养(🀄)是否合理，主(zhǔ )食有没有吃(⛺)够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭(🥇)的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　煮(🎙)饭煮粥做馒头煮(😀)面条的时候，还会吸进去很(💿)多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳(shàn )食建议只能说生重。

　　我们看(kàn )到的这些溶洞(dò(🤷)ng )奇观，通常要经过亿万(wàn )年(🍳)才能形成，地质专家(jiā )表示(🖤)，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗(😫)产。

　　- 少吃主食(🖋)不等于能降低热量摄入