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　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改(🎒)善身体(🥅)代谢。然(👗)而，在主(🐺)食(shí )已(🍮)经充足(🌨)的情况下，就需要考虑蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　首先，因(yīn )为能量供应不足，身(shēn )体就会想办法“节能(néng )”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(🎡)旦(dàn )人(🐇)的精力(🕷)和体力(📞)改善(shà(🛐)n )了，多吃(🏝)这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金(jīn )库存，已成为支撑金(jīn )价的主导力量。不过(guò )，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追(zhuī )求回报最(🥔)大化。对(😾)于(yú )个(🛐)人投资(🥊)者而言(👀)，摩(mó )根(🥚)大通提醒(🗺)，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出(chū )色的分散投资工具，但长期来看，它并非(fēi )能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　好吃的肉类基本(běn )上(✔)不可能(🙀)是低脂(🥜)的，因为(📦)低脂的(🔋)肉一定(🔓)会“柴”。柔嫩(🛶)多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(suàn )你强迫自己运动，运(yùn )动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力(🍫)和体力(🍜)改善了(♿)，多吃的(🆔)这几口(🚌)饭，会被(🌴)活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。

　　江西赣州公(gōng )安网安部门在工(gōng )作中(zhōng )发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系(xì )客户增加业绩，向同(tóng )行获取了一些新购楼(lóu )房业主个人信息，这一行(👈)为被视(👶)为“行业(🌍)惯例”，被(👰)公司负(🧡)责人“默(📃)许”。

　　在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食的质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现(xiàn )，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(Ⓜ)[7]。

　　“去(🎍)年我们(🐈)交付多(🍵)用途纸(🥠)浆船11艘(🚫)，今年预计交付12艘。”大连中远海(hǎi )运重工有限公司物资(zī )部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特(tè )别顺畅，推动了整体(tǐ )建造效率的提升。