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　　“人虽渺小，但心可以(yǐ )无限广阔。”正(🔌)在执行任(rèn )务的神舟二十号航天员王杰的(🍰)话，道出了(le )当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国(🕰)有我”的时代新人，必将接续奋斗(dòu )、凯歌前(🆔)行，用青春之我创造青春之中国、青春之民(📐)族。(李洪兴)

　　看手指

　　青年是常为新的(🔚)，最具创新(xīn )热情，最具创新动力。纵(zòng )观文明(🥘)长河，“自古英雄出少年”，是人(rén )类社会的经验(🏗)总结也是深切期许。

　　4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄

　　适当的运(💤)动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出(♊)版的《失眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人(😚)来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失(🗻)眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(👴)极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动，会对神(🌸)经系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的调(🦒)(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良(🦓)好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高(💎)睡眠质量。

　　心脏是全身血(xuè )液循环的中(👓)心，肺是人体重要的呼吸器官(guān )。经常运动可(🏊)以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的(⬛)顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还(🦒)可以(yǐ )使心脏搏动更加有力和规(guī )律，保证(⛴)心脏泵血的节律和效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。

　　泡脚时喜欢泡到满身大(💙)汗，也是很伤气血的(de )。气随津伤，津和汗是同源(🥥)的，如果出汗(hàn )过多，津血随着外泄，气也会随(🔟)着津液外泄，就容易造成气血不足(zú )。

　　看(🐐)头发