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　　坚持运动和从不运动的人，可能一两(🕶)天没差别，但时(😺)间一长身体多方面差别却很明显！

　　本报通讯员 赵(zhào )明

　　六年间(jiān )，朱(🖍)超敬风雨无阻(🔆)，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了(👿)下来，对她(tā )来(🗓)说，上三清(qīng )小学也有一份特别的吸引力。

　　看头发

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风(🥩)情。当日，云南省(😷)临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里(lǐ )摸你黑(hēi )狂欢节民族民间(👐)文化艺术游演(🖼)，展示当地传统(🚩)文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　2025年4月，南方医科大学公共卫(😯)生(shēng )学院的(de )研(🕵)究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末(⛅) 2 天完成指南推(🐴)荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度(dù )运动)，在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(🤙)规律运动具有(🌻)相似的效果。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动(dòng )活动(💭)。平时也(yě )不要(🐎)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　4月30日，嘉宾、当地(🎸)民众观看民族(👦)情景舞蹈(dǎo )诗《阿(ā )佤人民(mín )唱新歌(gē )》。黄兴鸿 摄