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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿(😷)、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注(zhù )意颈(jǐng )部保(bǎ(🧝)o )暖。建议(yì )每工(gōng )作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部(🎫)和肩部(🦖)的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一(🎋)些简单(🎱)的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　5月3日，直升机即(⏯)将降落东极镇庙子湖岛。曹丹 摄

　　“此次前来参访的青少(📓)年都在法国学习汉语，我期(qī )望他(tā )们能(néng )以中(zhōng )医药(yà(🌉)o )文化(huà )为窗口，领略中国文化的多元魅力。为此我特意设计(🙆)了古筝(🏝)试奏、药香囊制作、生肖猜谜等有趣的互动环节，希望孩(🌼)子们在探索中医药奥秘的过程中，感受丰富多样的中国元(🌧)素。”菲利普说。

　　“有没有乱收费、乱检查的情况”“是否存在(🌁)重复检查、多头(tóu )检查(chá )”……前(qián )不久(jiǔ )，重(chóng )庆市璧山(🈵)区纪委监委驻璧山高新区纪检监察组，深入企业厂房、产(🕠)业园区(🚐)等，倾听企业诉求。

　　在山东泰安邱家店镇，白天逛百年村(🤐)落，购农家特产，晚上欣赏烟花秀，再来一场乡村音乐派对，成(🍄)为不少游客的假日选择。今年“五一”假期，人们还可(kě )以在(zà(🍮)i )这里(lǐ )体验(yàn )蒸馒(mán )头、做粉(fěn )皮、压面条等。

　　游客(😑) 杨先生：非常有创新力，让我们眼前一亮，把传统的红色文(😮)化和现(🏏)在信息技术相结合，身临其境，体验感非常好。

　　本报记者(📠) 施 钰