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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　总之，吃好才能(néng )睡(shuì )好。如(💣)果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(🛍)效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己的(de )营养是否(🍷)合理，主食有没有吃够。也(🔳)许晚餐增加半碗饭的主食(🐚)，就能让你找回久(jiǔ )违(wéi )的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客(🤣)户端）　　突然，你又一次醒了。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗(yí )址(zhǐ )上，蒙曼充分体(🚤)现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门(🍣)，脚下的土(tǔ )地到底哪一块是秦直(zhí )道？但终未找(🍋)到答案。她感叹，“随着时间(🚂)的流逝，很多真相或许都湮(🧡)没在历史(shǐ )的尘埃中。”

　(🤛)　投(tóu )资风向的转变，在消(💪)费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然(rán )人(rén )头攒动，但不少消费者不再只(🌈)盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台(tá(🚚)i )前驻足挑选。“最近(jìn )来问铂金、白银首饰的顾客明(🕎)显多了。”上海市区一家金(🧤)饰品牌店员说，大家都(dōu )觉(🎧)得现在买黄金饰品(pǐn )太(🎚)贵，相比之下，铂金和白银首(🦇)饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常(cháng )佩(pèi )戴。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜(🔛)在客户，我们互相帮助，共同致(zhì )富！”

　　北京：溶(ró(🕉)ng )洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　虽然(🍇)富含蛋白质的食物也同(🌅)时富含B族(zú )维生素，适量摄(🏝)入对(duì )睡眠也有帮助，但(📲)如果蛋白质食物过多，有可(🎂)能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量(liàng )党(dǎng )候(✂)选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候(🛎)选人李俊锡等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成(🚯)。

　　记者所在的银狐洞(🚥)地下暗河最深处有10余米，洞(🛶)内最窄宽度仅有50厘米，为了保(bǎo )证(zhèng )游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。