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　　有流行病学(📭)研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能(🈵)性降低相关[2]。也有研究提示，中国(🔨)北方吃大量主食的膳食模式与(🔔)较低的失眠风险相关联(lián )[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间(jiān )运动之后增加碳(tàn )水化合物供应，和运动(🏟)后不吃碳水化合物相比，能非常(🈷)有效地提升入睡效果和睡眠质(💘)量[4]。

　　本周美(měi )联储将公布利率(lǜ )决议

　　记者所(suǒ )在的银狐洞地(🙊)下暗河最深处有10余米，洞内最窄(🛌)宽度仅有50厘米，为了保证游客游(🚰)览安全和保护溶洞，景区采取了多种措(cuò )施。

　　贵金属(shǔ )期货方面，全(🕘)球(qiú )贸易紧张局势缓和、投资(🐨)者避险情绪降温，加之美元指数(🐻)小幅反弹，上周四国际金价跌至(🍋)两周来低点(diǎn )，上周累计下跌(diē )1.67%，已连续第二周(zhōu )下跌。

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　　此外，智慧系统还(🌩)可以通过施救在线平台联动交(😾)警、消防、医疗等一路多方，实(shí )现“一键推送、同步救援”。重(chóng )大事件(👵)发生时，系统可根据处置需要将(🛍)具体位置、现场照片、推荐路(😩)线等一键推送给协同单位，各方(fāng )同步救援进展，最大限度地提升(shēng )应急处置效率。事件报警信息触达(📮)各方的间隔时间不高于30秒，救援(💁)到场时间缩短14.7%。