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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果(🌭)此时盯着视频看，气血(xuè )就需要濡养(🍳)眼睛，脾(pí )胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不(🏕)良、头脑昏沉。

　　坚持运动的人，患(🏒)(huàn )糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险更(🈹)小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(🤥)同时，胰岛血糖素分(fèn )泌增加，可以降低糖(táng )水平。换句话说(😔)，经常运动的人患糖尿病及代谢综合(💉)征的风险也会(huì )较小。

　　60年来，西(xī(❣) )盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完(wán )成(🚊)1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、(🌌)茅草房的历史；到村到户道路硬化(💲)、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆(fù )盖；教职工人数增(🧓)长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别(🏍)是党的十(shí )八大以来，率先在“直过民(📒)族地区”实现脱贫摘帽。

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周(zhōu )一是公休，孩子(🚉)去上(shàng )学，老公去上班，我在家也没事(🥓)。我就可期盼每个星期一，去上三(sān )清(🕒)小学上课了，感觉(jiào )是一次小小的旅行，最起码出去放松了(🙃)一下。

　　经典粤剧《南唐(táng )李后主》在(🚃)广州江南(nán )大戏院上演。广州粤剧院(🧕) 供图

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

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