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　　- 如果(guǒ(🌲) )主食不足，其他(tā )食物也没有相应增加，晚间会产生饥(🚕)饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　当地时间本周四，英国(🕯)央行也将(jiāng )公布最新的利率决议、会议纪要以及货(👺)币政策报告，市场普(pǔ )遍预计英(👁)国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利(lì(〽) )率决定。另外，本周美国网约车服务运营商(shāng )优步、华(〰)特迪士(shì )尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最(🏘)新(xīn )财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘(🉑)旭)韩国国民(mín )力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文(📚)洙当选党内总统候选(xuǎn )人，将参(⚾)加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　不少人意识(shí(🆚) )到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪(zuì )，但很(📱)多人却不(bú )了解非法提供、收受或者交换公民个人(🤶)信息(xī )的违法性。

　　第二方面，少吃主食不等于能降(🉐)低热量摄入(rù )。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效(🏹)控糖。

　　一项随(suí )机对照研究(🖕)发现，与运动后不吃碳(😇)水化合物相比，晚间运动(dòng )之后(🕎)增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠(🚭)质量(liàng )。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖