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　　北京轨道交通(💏)采取(🏀)延时(🔻)措(🤱)施(🎵)。北(🕷)(bě(🤩)i )京市交通委供图

　　每个人的代谢能力不(bú )同，体力(lì )活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常(cháng )锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不(🍔)(bú )同(📐)，没有(🧛)必要(🚧)严(😙)格(✍)攀比。吃到身体感觉舒(shū )服，白天(tiān )精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　轨道交通方面，充分发(fā )挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对(duì )性制定重点场站夜间延时措施。具体措施(shī )如下：

　　- 如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，晚(♐)间会(🐓)产生(🎽)饥饿(😱)感(🎂)，影(⏺)响(xiǎng )入睡和睡(shuì )眠质量。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是(shì )老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家(jiā )名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神(shé(🕡)n )药”广(💔)告(gà(📴)o )；(🕔)不(🌦)要(🎙)被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导(dǎo )，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相(xiàng )关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信(xìn )所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息(xī )。