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　　六盘山是“黄土高原(yuán )——川滇生态屏障”的重要组成部(bù )分，是宁夏境内面积最大的(🤒)天(🤗)然(🔕)次生(shēng )林区、动植物和水资源最富集的区(qū )域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带山地森林生态系(xì )统和重要的水源涵养林(😠)区(🚵)。近(🅾)年(📆)来(lái )，当地实施六盘山“山水工程”等项(xiàng )目，让林分质量和生物多样性显著(zhe )提升。

　　荔枝：南国佳果的“甜蜜暴击”

　　其后举行的颁奖典礼上(shà(😄)ng )，终(♎)身(🔑)成就奖、最佳电影、最佳男(nán )主角、最佳女主角等奖项一一揭晓。香港导演徐克及香港知名电影制作(zuò )人施南生获终身成就奖，音乐声中(zhōng )两(👌)人(🤗)缓(👫)缓走上舞台，台下众人全体起(qǐ )立致敬，掌声经久不息，多次出演(yǎn )徐克执导作品的演员林青霞为两人颁奖。

　　以低脂、易消化、富含纤(xiān )维(🐓)素(🏆)食(🌶)物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等(děng )，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　(🐑)　(🔩)立(🥢)夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选(xuǎn )择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健(💛)身(🍩)还(🛐)要注意(yì )什么？

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