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　　6 坚持运动的人，睡眠质量(🐽)更好

　(🐝)　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国(guó )劳(láo )动(dòng )模范和先进工作者表彰大会在(✴)北京隆(🍄)重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作(zuò )者称号。4月29日，国务院新(🚨)闻办(bà(💺)n )公(gōng )室(shì )举行“新征程上的奋斗(🤨)者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担(💝)时代使(🚞)命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　2025年(nián )4月(yuè )，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(🌉)《美国心(✋)脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南(nán )推(tuī )荐(jià(🥤)n )的运动(🚡)量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(🏚)有相似(💑)的效果。

　　朱超敬：小朋友问我“老(lǎo )师(shī )，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再(🕧)来”。我当(🤯)时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　气血不足：指甲颜色淡，没(😰)有光泽(🎅)，指腹扁平、薄弱。

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　　聚(jù )餐时免不了小酌几杯(🥃)。长期过量(liàng )饮(yǐn )酒会影响气血流动，易(⛽)导致阴阳失调。