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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　不妨试试这3招！

　　3 睡(shuì(🌩) )前泡脚出(🛤)大汗

　　神鱼(🏬)节是孟连的重(❇)要节庆之一，每(⤵)年都吸引大量(🚾)当(dāng )地(dì )民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　一个多(duō )小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的(de )，最起码能认识(🍴)一些谱子(🍄)，比如弹琴，简单(🏬)的歌都能弹。我(🎸)是专业的老(lǎ(👑)o )师(shī )，但是你不(🥝)一定能走专业(🎖)的路，但是最起码农村的孩子在童年，能接(jiē )触到这些事情，我觉得就挺好的。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择(zé )了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可(kě )中(zhōng )，我越发地爱上了手中的工作，有(🆘)时候会听到邻里街坊骄(🥡)傲地念叨，咱(zá(🎽)n )们胡同里有一(🦀)个北京丫头，是(💛)‘大粪妞儿’(🧡)。这种甜蜜的吐槽，让我(wǒ )更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的(de )参(cān )天大树。