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　　(😽)这项研究(🆓)中含糖饮(yǐn )料包括了：软饮料、运动饮料(liào )、能量饮料、果汁饮料、苏(sū )打水(含糖)、碳酸饮料、加糖的(de )咖啡和茶等，而无糖(🌒)、不加糖(😡)的饮料没有(✡)纳入。

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　　“这是我们(men )自己种的巴旦木，尝一尝味道。”前不久，在喀什地区“山海昆仑·花漾喀什”春赏花(huā )旅游季之莎(😨)车县2025年“香约莎车·花(😱)之纪(jì )—(🈲)—又见巴旦木花开”系列活(huó )动中，种植户阿不力孜·买买提正热情地给游客推荐自家(jiā )的巴旦木产品。

　　走进浙江蓝途户外(📘)用品有限(🏣)公司生产车间，数字(zì(🗣) )化浪潮扑面而来。百余台智能缝纫机构成的U型生产线有序(xù )运转，自动吊挂系统如同立体(tǐ )交通网在车间(💏)上空穿梭(🐈)，将不同的裁(⏯)片(piàn )精准(🐠)投送至对应工位。

　　小(xiǎo )料不要选波霸、椰纤果等加工食物，可以选择水果块、燕(yàn )麦、龟苓膏、烧仙草等小料。

　　汪茜解(🙊)释，市面上(🥞)，不少奶茶都不(bú )同程度含糖，营养价值、营养素密度低。过多摄入含糖饮(yǐn )料可增加龋齿、超重肥胖、糖(táng )尿病、血脂异常的(🍵)发病风险(🛌)。“日常生(shēng )活(🏪)中，推荐大(🏉)家喝纯净水、白(bái )开水或者淡茶水，少选购或不选购含糖饮料。”

　　2. 奶茶(chá )小料要选对

　　如何减少奶茶的危害？记住5点