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　　“尽管白银和(⛱)铂金的替代效应(yī(🐀)ng )，为投(tóu )资者提(tí )供了分(fèn )散配置(zhì )的空间(jiān )，但需警惕(👡)其高波动性(🌳)带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出(🌬)，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同(🐏)时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强(🤰)，波动率显著高于黄金。

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　　特别(🥌)说明(míng )，吃够(gòu )主食(🎙)，绝不意(yì )味着可(kě )以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃油炸食(🦗)品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　北京轨道交通采(🥏)取延时措施。北京市交通委供图

　　虽然富含蛋白质的(✋)食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(🔷)如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(guò(🐥) )多蛋白(bái )质，而(ér )适(🕛)度摄(shè )入淀粉(fěn )类食品(pǐn )，更有利于睡眠。

　　邵菲为青(🍶)年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者(📫) 供图)

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰(🥈)工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查(🌥)，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获(huò )取了一(yī )些新购(gòu )楼房业(yè(🌾) )主个人(rén )信(🔶)息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(🎨)“默许”。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间(🛢)段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机(⛸)器，你不需要(yào )卡着表对照自己的睡眠。