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　　(💊)在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是(⭕)(shì )关键。汇总研究发现，和高(🏠)(gāo )糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(♎)高脂肪高糖食物的西(xī )式(⏯)餐食(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(🈶)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(🖕)食，更有利于睡眠质(zhì )量[7]。

　　依托溶洞资源，当(dāng )地推出了多种多样的新(🚃)业态和新消费场景，吸引越来越多游客前(qián )来。

　　不少人意识到非法(fǎ(🛢) )买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多(🐰)人却不了解非法提(tí )供、(㊗)收(shōu )受或者交换公民个人(rén )信息的违法性。

　(🆕)　据韩联社报道，国民力量党当天(🏽)在京畿道高阳市的(de )韩国国际展览中心举行全国(guó )代表大会，并公布党内(📠)总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率(lǜ )位居第一，当选该党总统候(hò(🦇)u )选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩(⛽)东勋得票率为43.47%。

　　吃多(duō(📵) )少主食才算够？

　　这种因为缺乏碳水化合(📍)物而造成的失眠，是吃保健品所难(💺)以改善的。很(hěn )多人花不少钱去买保健(🔪)品、吃中药，然而仍然收效甚微，生(🎎)活质量持续下降。无论是褪黑素(sù )、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲(🔞)子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根(🐗)源所在。

　　有流行病学研(✉)究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🏽)质量不佳的可能性降低相关。也有研(yán )究提示，中国北方吃大量主食的膳(🌧)食模式与较低的失眠风险相关联(🌋)。

　　(经济日报 记者 李思(sī )雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？