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　　气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿(chǐ )上无垢浊，齿龈淡红(hóng )润泽。

　　建议：泡脚水温最(📘)好在40℃(🙎)左右，并(👙)且(qiě )泡(🚏)脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微(wēi )出汗即可。

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　看似休息实则(✳)伤气血(🥪)的行为(🕸)

　　本报记者　阮(ruǎn )占江 帅标

　　当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县(xiàn )各乡镇等组成12个方阵(zhèn )精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈(🍟)诗《阿佤(📕)人民唱(🥄)(chàng )新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章(👍)。

　　6 边(🖍)吃饭边(🕙)看视频

　　朱超(chāo )敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音(yīn )乐教育得到了有力补(bǔ )充，一次临时起意的音乐课，让她在家(🐽)乡小学(💧)扎(zhā )下(👜)了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里(lǐ )，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　周至县上三清小学校长(🏆) 王金锋(🐁)：之前(⚓)他们不(bú )可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都(dōu )要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩(hái )子的(🕖)发展是(🕌)一个极(📋)大的补充。

　　你中了几个？