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8 坚持运动的人(rén ),身体免疫力好
坚持运动的人(rén )骨骼、关节都会比从不运动的人(😇)更(gèng )好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨(🎠)质(zhì )的(de )排(🎭)列规则、整齐。随着骨形态结(jié )构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面(🗨)的能力大(🎑)幅提高。
你可能不(bú )是(shì )懒,而是气血不足
“运动是(shì )良药”的说法由来已久,坚持运动(dòng )有助(🤧)于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那(nà )些(xiē(💸) )不运动的(🐥)人。因此,坚持运动的(de )人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
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